Мое преображение

2 день

Блин,вчера подвернула ногу-теперь не могу прыгать cry Но это меня не остановило.
Сегодня все равно тренировалась по Джилл нет проблемным зонам-там прыжки только в разминке
Как же хорошо.все приятно болит и трясется crazy
Девчонки не останавливаемся,всем удачи!! v

1 день

Эх,простите меня засранку zst .Все коту под хвост с этими праздниками,еще и КД начались zlo
Сегодня исправилась- сделала 1 тренировку,съела 1300 ккал(больше не буду кушать,только кефирчик на ночь),2 часа гуляла быстрым шагом.Думаю не плохо день прошел
Вес и объемы те же(хорошо хоть не набрала)
Всем удачи!! joke

Начало

Ох,с этой подготовкой к пасхе не было времени отчитаться zst Занимаюсь 3 дня а отчет на начало не сделала.Выбрала все-таки Джилл Майклс,т.к по времени всего 30 минут.Это блог веду чисто для себя,т.к он меня дисциплинирует,ну может еще кого расшевелю.Итак замеры
Вес 93 кг
ОГ 120
ОТ 110
ОБ 112
питание типа такого и схема занятий
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Ну и конечно же фото того от чего хочется избавиться shock
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Занятия нравятся,заводная Джилл,хорошая музыка,потихоньку начинаю втягиваться hoho
Всем удачи в начинаниях и клевых майских выходных v
Через 2 недели посмотрим что получилось.

Подготовка

Итак,как и обещала завела свой блог.Мне так будет легче держать себя в руках,ну и может кому еще поможет smile Посмотрела на себя со стороны и ужаснулась-надо же себя так запустить cry Все хватит,а то скоро сама себя уважать перестану.
Особенно мне мешает мой пузенок.Поэтому облазив весь интернет подыскала себе программу тренировок и питания-Beachbody Revabs- 90 дневная программа в основном идет нагрузка на пресс и сжигание жира(то что нужно мне).
С понедельника начну,может хоть к августу приведу себя в порядок.Тренировки очень энергичные,не гробят колени,да и с мужчиной мне приятно заниматься
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Хочу такой живот dance
Все хорошо объясняется,есть 7 минутное обучающее видео,занимать будет 40минут-1 час.
А вообще в этой серии много тренировок-Тони Хортон,Шалин,Шон Ти.Так что хватит на мой век.Ну пока все.До понедельника.Всем удачных выходных music
Pages: