ЙогаЛатес

  • 381
  • +2
  • 2
  • 0

Category of the video: FITNESS

Rubric: Pilates

Tags: пилатес видео, йогалатес видео, йога видео урок, йога видео упражнения

Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс.
Comments (0)